当前位置:17微号网www.17wh.com > 养生堂 >

为何吃的清淡也会出现高血压这是什么原因造成的

发布时间:2018-01-12 15:00浏览次数:100Tags:陪你养生

大家有这个观念,吃饭太咸会导致高血压,特别是北方,口味确实重一点,不少人就会说北方人容易出现高血压。真实的情况真的是这样吗?其实并不见得,很多南方人也会出现高血压,并且饮食偏淡的人出现高血压的概率也较高。

吃盐过多会引起高血压吗

这个观点已经得到了证实,为此不少人提出建议,每天吃的食盐不要超过6g,一旦吃盐超标,会造成体内水钠发生潴留,相应的血容量会上升,血压也会随之而增加。

为什么吃的很淡也会引起高血压?

不要怀疑,的确这样,不要简单的认为吃咸食会导致高血压,吃的很淡同样会导致高血压。这是因为高血压的出现,不仅与高钠依赖有关,还与高钠非依赖有关,而高钠非依赖性就是控制饮食中钠离子的含量。

另外,即使吃的很淡,但对于其他物质的摄入超标,也会引起血压升高。例如,油脂较重的食物,会诱发动脉硬化,三高是彼此联系的,很多出现高血糖、高血脂的人,也会出现高血压。

由此可见,高盐饮食并不是诱发高血压的唯一因素,这些因素也需要多注意。

心脏健康

心脏的重要性不容忽视,心脏在收缩时舒张容量能影响到渗透压,而血容量的多少与体重、身高、年龄等有关,渗透压一旦升高,会不断吸收组织中的水分,以此达到平衡。但是,血液中的钠离子却可能会因为渗透压的变化发生改变,血液从心室流向动脉,称作收缩压,心室舒张,动脉血管回缩,血液流动称作舒张压,收缩压升高,会导致血压升高。

另外,血液流量不是一成不变,其与外界因素有关。出现风、寒、热等都会变化,一些不规则的饮食,还可能造成血栓,使得动脉血流无法正常穿透毛细血管,进而导致动脉粥样硬化,而这也会引起血压升高。

精神因素

精神因素,需要引起重视,如果长时间在紧张、激动、焦虑的情绪中,会造成不良的刺激反应,也会引起高血压的出现。

对于高血压,不能忽视应该要重视,如何保健治疗,需要多注意。

关于体检

坚持体检,及时了解身体状况,对了解血压高低有帮助,简单方便,能了解血压健康。

关于吃药

降压药真的不能多吃,是药三分毒,要是想着吃降压药就能把血压降下去,制作药物的公司早就成了首富了,因为药物吃进体内会影响到血压波动,影响到健康。

关于运动

缺乏运动,对高血压也有影响,适当的运动能促进健康,每天坚持运动,运动量不宜过重,轻缓的有氧运动无疑更好。点击蓝字了解更多:为何说瘦子出现高血压反而更加可怕 如何缓解它

后台回复或点击下列关键词

获取更多10W+爆文

马桶不用刷|最潮围巾戴法|白发与身体

这三处淋巴|红糖煮鸡蛋|催老剂

赞赏

长按二维码向我转账

受苹果公司新规定影响,微信 iOS 版的赞赏功能被关闭,可通过二维码转账支持公众号。

可能感兴趣

我要评论