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人在睡觉时,有时身体会突然抖动一下?原来是这么回事!

发布时间:2018-01-11 19:11浏览次数:100Tags:大浙健康

睡觉睡得很舒服的时候,很多人应该都有过突然身体一抖的经历,然后会因为这个不舒服突然从梦中惊醒。老一辈人说这是长高的现象,但是很多有这经历的人都已经过了长高的年龄,到底是什么力量让身体在睡觉的时候突然一抖,难道真的是还在长高吗?

这种现象其实是在睡觉的时候肌肉急速的不由自主的肌抽跃,也就是当我们在睡眠的状态的时候,身体的肌肉不自觉地抽动造成的一个反应,类似触电一样的动作。如在平时生活中出现打嗝、眼皮不受控制的跳动、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽搐等,这些现象与身体健康没有什么太大的关系。

睡觉时突然间一抖这种一般被分为两种情况:入睡时的肌抽动和入睡后的肌肉颤触。

入睡时的抽动是指在即将入睡时全身肌肉突然不由自主的抽动,突然的一抖。在这个时候往往还会伴随着身体突然从高空中坠落或者有模糊的梦境,并且很有可能惊吓后惊醒。这种情况一般不会影响睡眠,瞬间身体感觉到安全后可继续进入睡眠。但若是在平时睡觉时感觉到过于频繁的抽动则要注意一下,长期的抽动有可能导致周期性肢体抽动障碍。

入睡抽动的原因有很多说法,理论上认为是人体从一个清醒的状态进入到睡眠状态,当心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉随之放松时,入睡后抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。

睡觉时身体抖动有病理性原因和生理性原因。

病理性原因:身体缺钙而引起的夜间惊厥,如:身体突然一抖。或者是在精神压力大时神经衰弱引起的条件反射。

生理性原因:人体在深度睡眠时梦境引起的自我保护时的肢体条件反射。

随堂小测验

在一个伸手不见五指的黑夜,某青年刚刚刷完朋友圈。然后,他决定关机睡觉,上床躺倒,气氛祥和而隆重。就在大家都以为他已经睡着的时候,突然间这位童鞋虎躯一震,猛地一抽,把一旁的你吓了一跳。

问题来了:抽搐的原因到底是入睡抽搐,还是入睡后造成的肌肉颤搐?

自检方法非常简单,马上问这位青年一个问题:你抽了吧?

如果他能清醒地回答你,说明是“入睡抽搐”;如果他睡得很沉没反应,说明他是入睡后的肌肉颤搐,大脑正在学习呢。

来源:家庭医生在线网 、津南微帮

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