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46岁妇女热水泡脚致猝死!冬季泡脚你一定要知道这些

发布时间:2017-12-07 20:01浏览次数:100Tags:陕西都市快报

立冬以后,天气越来越寒冷,睡觉前热水泡脚是件很惬意也很养生的事情。

然而近日,武汉市民刘霞女士在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。

为何泡个脚就猝死?

经医生检查发现:刘霞本身有动脉瘤,发病时又正好遇到两大诱因,一是天气转冷,二是深夜用热水泡脚,这都可能令血管受到强烈刺激,一定程度上诱发疾病。

医生提醒

有脑血管基础性疾病的市民,冬季应注意防寒保暖,避免身体遭受冷暖刺激;少用过热的水洗澡、泡脚,少喝酒,避免情绪激动。同时,还应定时对身体进行全面检查。

热水泡脚也称足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。但是,热水泡脚并不是每个人都合适的,有些禁忌您一定要注意。

以下人群热水泡脚要当心

1急性疾病人群

有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状,冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。

2下肢动脉闭塞,有静脉血栓者

下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,可是热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管,而且医学研究表明:周围温度的升高,可增加组织的耗氧量,加重缺血。

热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积。

3糖尿病患者

糖尿病患者对痛觉、水温的感觉往往比较麻木,如果水温过高没能察觉,可能会烫伤皮肤,导致糖尿病足,严重者甚至可导致截肢!

4低血压人群

泡脚可以促进血液循环,使血管扩张,从而使血压更低。

5体质虚弱人群

身体虚弱的人,泡脚可能会引起流汗、头晕,泡脚时间不宜过长。

6 孕妇

由于现在的孕妇不常走动,泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气,所以建议孕妇最好不要泡脚。

7 婴幼儿没必要泡脚

小孩是“纯阳之体”,本身容易发热、上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了,所以,对于婴幼儿来讲,不建议泡脚。

冬季如何泡脚效果更佳?

■泡脚选用木桶比较好

因为木头与水、中药(中药浴足保健)不容易产生反应,而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应,对水质有所影响,而木桶保持中药的效果会好一些。

■泡脚最佳时间为晚上7~9时

这个时间段也是肾经气血最衰的时候,此这时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。另外,小编良心建议,泡脚用的容器以木盆为好。

■最适宜的泡脚时长在15~30分钟内

在泡脚过程中,人体的血液循环会加快,心率也比平时快,时间过长会给心脏增负担。

■泡脚最佳水温42℃

泡脚的水温不宜过热或过凉,水温在38到-43度之间是最适宜的。如果有条件,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。

■不一定要出汗才算有效

泡完脚后腿部感觉轻松就可以,不一定非要泡出汗,只有患感冒的人才需要泡出汗,而正常人则是不需要的,而且在秋冬季节或者空调房间内出汗也极易着凉。

另外,饭后半个小时内不宜泡脚,否则会影响肠胃的消化功能,而且在过于饥饿的情况下也不宜泡脚,泡脚最好是在睡觉之前,效果会比较好。

泡脚看似简单,实则包含的学问很多,只有掌握了泡脚的诀窍,才能更好的促进血液循环,强身健体,起到泡脚养生的作用。

新闻来源:新浪健康

本期编辑:闻小甜

值班主任:刘孟红、张铭楠

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