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头痛不是一件小事,忽略就会····赶紧看看你有没有中招!

发布时间:2017-11-14 19:00浏览次数:100Tags:世医堂大中医

大家好,我是小世~

偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病,是一种从少年儿童起就会发病的疾病,中年时期为顶峰。女性发病率高于男性。你知道怎样应对偏头痛吗?

一起来看看吧!

普通偏头痛

普通偏头痛又称没有先兆的偏头痛,是临床最常见类型,约占偏头疼患者的80%。

发病前没有明显的先兆症状,也有部分病人在发病前有精神障碍、疲劳、哈欠、食欲不振、全身不适等表现。头痛多呈缓慢加重,疼痛部位可为一侧或双侧,也有的为整个头部,疼痛的程度比典型性偏头痛要轻。

典型偏头痛

典型偏头痛又称有先兆的偏头痛,多数病人呈周期性发作,女性多见。

发病前大部分病人可出现视物模糊、闪光、幻视、盲点、眼胀、情绪不稳定等症状。几乎所有这类病人都怕光,数分钟后即出现一侧性头痛,大多数以头前部、颞部、眼眶周围、太阳穴等部位为主。可局限某一部位,也可扩延整个半侧,头痛剧烈时可有血管搏动感或眼球跳出感。

疼痛一般在1~2小时达到高峰,会持续4~6小时或十几小时,重者可历时数天,病人头痛难忍十分痛苦。

基底型偏头痛

较多见于儿童和青春期女性,多有家族史,发作与月经周期有关。会出现头重脚轻、眩晕、复视、眼球震颤、耳鸣、构音障碍、双侧肢体麻木及无力、共济失调、意识改变、视野缺损等视觉先兆,先兆症状持续20~30分钟,然后出现枕部搏动性头痛,常伴恶心,呕吐。

视网膜性偏头痛

临床特点表现多见于年轻患者,先兆常表现闪光暗点、视野缺损及单眼黑矇,偏头痛发作时可出现单侧盲,数日后视力可部分恢复。眼底检查可见视网膜水肿,偶可见樱红色黄斑,可能为视网膜动脉痉挛所致。

丛集性偏头痛

其特点是没有先兆症状,每次发作的时间大致相同。头痛常突然开始,持续30~120分钟,在一天内可发生多次,临床表现可出现眼眶发胀、流泪、眼结膜充血、鼻塞、出汗、痛侧颜面部烧灼感等,典型病例可见头皮血管增粗、弯曲等。

注意气候变化

风、燥、湿热、暴风雨、寒冷等气候变化均可诱发偏头痛的发作,偏头痛患者应注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨。

注意饮食的种类

引起偏头痛的食物主要是:(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品;(2)动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%;(3)酒精饮料,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等;(4)牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。

偏头痛患者以上食物应尽量少食或避免食用,可适当多进食含镁丰富的食物,如豆制品,多吃复合碳水化合物,如全麦面包、面食,多吃新鲜水果和蔬菜,它们有助于减少情绪波动,预防偏头痛发作。

自我减压,坚持锻炼

焦虑、抑郁、熬夜、睡眠障碍等,都会引起偏头痛发作。平时工作压力大的时候要学会自我减压。经常参加体育锻炼,保证充足的睡眠,晚上早睡不要熬夜。

防止药物诱使头痛发作

偏头痛患者不宜长期使用利尿剂,易使体内镁元素排出较多,发生低镁血症而诱发头痛。女性患者服用避孕药后易诱发头痛,这可能与血浆中催乳素水平升高有关,对于有偏头痛病史的女性患者,应尽量避免服用。

山药枸杞炖猪脑

材料:怀山药30克,枸杞30克,猪脑1个,黄酒、盐少许。

做法:将猪脑浸于碗中,撕去筋膜,再将怀山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、盐,再炖10分钟即可。

芹菜粥

材料:取连根芹菜12克,粳米250克。

做法:将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。

桑菊豆豉粥

材料:取桑叶10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。

做法:将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁,再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。

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