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50岁后还有这些特征,一定是长寿者!看看你有几个?

发布时间:2017-11-13 08:00浏览次数:100Tags:每日一菜

当我们步入 50 岁时,我们会觉得长寿、年轻、美丽越来越重要。如果 50岁 后,你仍然保有这些特征,那你注定就会如此!赶紧看看,你符合几条吧。

觉得自己比实际年龄年轻

美国的一项研究发现,长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中,70 岁甚至 70 岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻 10 岁。

千万不要早早地认定自己老了、不中用了,多保持年轻心态,人生永远从今天开始!

性格开朗,喜欢交朋友

俗话说,多个朋友多条路,说的是人熟好办事,而澳大利亚科学家的一项研究则表明,朋友多还能促使人长寿。研究结果表明,与五个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。

朋友能够帮助人排遣压力,解决困难,也能激励健康的生活习惯。

肚子上肉少

到了我们这个年纪,身体多少有些发福,但是腹部一定过于肥胖。腹部肥胖很可能引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出 20%。

平时多关注腰围,男性不超过 90cm,女性不超过 85cm;晚饭别吃太晚,否则容易肚子长肉;多运动、控制好体重。

不打呼噜

有人认为打呼噜是“睡得香”的表现,实际上打呼噜是一种病。一项历时 18 年的研究发现,睡觉不打呼噜的人寿命更长。

严重打呼噜造成的呼吸反复停止,成为高血压、糖尿病的帮凶,甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”,以及恶性肿瘤发生发展的催化剂。一旦打呼噜明显,建议到医院检查原因,并获取医生专业的治疗方法。

不过分依赖子女

我们对子女的抚育是不可推卸的责任和义务,子女对老人的赡养也是他们的责任和义务。但两者并不一定是必然的因果关系,而后者是要由道德和法律来约束的。如果太感情化和人性化了,受伤害的只是你自己。

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