当前位置:17微号网www.17wh.com > 养生堂 >

有“长寿食品”美誉的红薯,适合肾病患者吗?

发布时间:2017-09-22 05:00浏览次数:100Tags:肾上线

2017/9/23 肾上线

周末愉快,小伙伴们!

红薯,素有“长寿食品”的美誉,正好又到了红薯大量上市的时候,肾友们适合吃吗?

一句话答:适合肾友吃!

推荐理由

红薯对肾友而言,有不少特殊优点!

1、红薯中所含的蛋白质,比白米饭、面条等普通主食低很多,有利于肾友减少主食蛋白质摄入。(每100g红薯仅含蛋白质1.1g)

2、已有研究数据表明,膳食纤维丰富的饮食对肾友而言是有利的,有助于对抗心血管疾病、糖尿病和全因死亡率。

而红薯的膳食纤维非常丰富,也正是因此,红薯容易刺激肠蠕动,“吃红薯老放屁”其实也是有科学依据支撑呢~

今年的肾病膳食指南也特别提到,肾友们日常可以用一部分红薯代替普通的主食。

肾友们可以吃多少?

一天可吃1~2两(50~100g)

100g是这么多↓↓,放在饭里一同煮就可以啦。

好吃便宜还健康的红薯,小伙伴们今天吃了吗?

明天见!

赞赏

长按二维码向我转账

受苹果公司新规定影响,微信 iOS 版的赞赏功能被关闭,可通过二维码转账支持公众号。

可能感兴趣

我要评论