当前位置:17微号网www.17wh.com > 养生堂 >

别拿养病当养生!毁掉你健康的,正是这些“好习惯”,第一个你就常做!

发布时间:2017-08-29 18:01浏览次数:100Tags:家庭问医

现代人越来越注重养生,为了补足气血我们不断地食疗、勤运动,殊不知这些养生方式的背后也有玄机!

比如:有的人既没有熬夜、暴饮暴食和刻意减肥,也没有过度操劳或过度思虑,但就是身体非常的虚,而且脉象阴寒,身体有一堆的病。

造成他们这一身病、

气血亏虚的一个主要因素:

往往就是他们自以为的“好习惯”!

晨起一杯凉白开、每天8杯水

:伤胃又伤肾!

“每天8杯水”的确有这种说法,这是因为人体每天从尿液、流汗等流失的水分,大约是1800~2000毫升。但是,蔬果、鸡蛋、鱼类中也有大量的水,很多人强喝8杯已是“超标了”。

风险:研究表明,饮用过量的水会面临水中毒的风险,即医学上常说的“低钠血症”,会导致昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷,如果不及时治疗,可能几个小时内就会死亡。不仅如此,过量饮水还会加重肾脏负担。此外,晨起喝一杯凉白开也是不对的,这会大伤阳气,导致女性出现痛经甚至闭经,男性出现胃病、性功能降低等。

建议:实际上,我们每天只要再喝4杯水左右就足够了,早起喝一杯温水,不喝凉白开。

起床就叠被:滋生细菌

人体每天都要排出大量的汗液,睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来,汗液留在被子里,时间一长,不仅有汗臭味,还容易滋生细菌。

风险:会给病原体创造生存环境,对身体不利。

建议:起床以后先把被子翻过来,摊晾10分钟再叠起来,最好每周太阳暴晒一次。

进补中药:吃出了癌!

很多人都觉得“保健品”有病能防病,特别是一看见“纯中药”几个字,就觉得绝对安全无副作用,进而大补特补。

风险:中老年人如果不恰当地吃大量补药,会导致脉搏又沉又紧,气血不流通。而有的子女因为孝顺,给患了癌症的父母买人参和黄芪补身体,却可能加速了癌症转移。其实人到中年,不应该乱吃补药而应该多吃素,因为补药补品可能会给人身体带来过多负担,对气血有伤害。

建议:定期进行体检,最好是全面的基因化体检,明晰身体状况,确定什么该补,什么不该补。

五谷杂粮粉:吃出糖尿病!

俗话说,多吃五谷,不生杂病!吃五谷杂粮之所以有助于健康,一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动;另一方面也有丰富的碳水化合物。但是把杂粮磨成粉后,膳食纤维没了,剩下的只有淀粉和糖类。

风险:吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体不利。而且天天这么吃很有可能吃出糖尿病。

建议:正常人可适当食用补充营养,消化能力差、贫血、少钙的人、肾脏病人、痛风患者应尽量避免食用。

趁热吃:吃出食道癌!

“民以食为天”,中国人爱吃,而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了。自吞咽开始,至蠕动波到达食管末端进入胃部,这个过程大约需要9秒钟。如果把超过65℃的热食吞下去,这就意味着,每吃一口,我们食道要经过9秒钟被烫的梦魇。

风险:食物温度过高,会灼伤食管黏膜并使之坏死,长期下去,可使该部位癌变。

建议:专家提醒,人的食道,十分柔嫩,只能承受50℃-60℃的温度,超越这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。日常生活中,不要吃过烫食物,温度都尽量控制在65℃以下。

辟谷养生:毁了肠胃!

不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,这种“辟谷”的养生方法真的正确吗?中医专家解释,“辟谷养生”并没有中医的理论基础,而且这种“断食辟谷”的方法也并不符合人体的生理规律。

风险:辟谷会打乱人体胃肠道的正常运行,影响肠道的通透性和消化液的分泌。而且人体对营养物质的吸收也会受到影响,容易引起身体代谢紊乱,引发胃炎、胃溃疡等疾病,甚至有癌变的可能。

建议:一日三餐按时吃饭,是最符合人体生物规律的养生方式。

维生素补身体:吃出结石!

维生素种类较多,功能各异,不仅对治疗维生素缺乏病有特效,而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用,不管生何种病,都把维生素当作万能品,这也是对维生素的一种错误认识。

风险:平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品,但其实只有维生素缺乏者才需要补充,一旦长期过量服用维生素C还会导致尿路结石,加速动脉硬化。

建议:同样是需要进行正规且全面的体检,确定自己缺少那种维生素,再对应进补。

从上面的例子我们不难看出,

很多“好习惯”

已经潜移默化的伤害了你的身体,

那么,怎样知道,

自己的脏器是否被伤害了?

伤害到什么程度?

是否需要治疗?

如何避免伤害?

你或许该去哈医大一院好好看看!

有一种“改变生活习惯”预防重疾的方法

它的名字叫做

DNA甲基化·精准防癌体检

“血糖太高了,别再喝杂粮粥了,多吃青菜!你的食道情况不好,是不是烫食吃多了?该注意了……”DNA甲基化精准基因体检将提供一份身体情况的详细报告,这相当于一张“晴雨表”,精准掌控你当前身体多个脏器的情况!

因此,通过基因体检的“生活手册”,知道自己有某方面疾病的易感风险,就可主动改善环境和生活习惯(如避免酗酒、抽烟、熬夜等),完全可以通过改变生活方式,将重疾恶疾扼杀在“萌芽”中,从而做到“未病先治,最佳养生。”

目前,哈医大一院开展了一项"DNA甲基化精准癌症筛查"的项目,使早期预防癌症成为可能。仅仅需要5ml血,就能查出女性全身19个部位,男性全身16个部位是否患癌症,以及你身体的那些部位已经出现病变,正在向癌症方向发展。

哈医大一院开展该技术应用一年来,为2000余名患者进行的DNA甲基变化综合分析结果在有追踪检测及结合问诊的情况下,准确度高达90%。

着眼于癌症及重疾发生过程的第一阶段——分子阶段,真正实现癌症和重疾的“零级预防”,将肿瘤风险消灭在看不到的萌芽阶段。

疼痛?禁食?触发癌症扩散?放射线辐射?这些风险通通都没有!!!只要抽个血,连常规体检的空腹都不需要,你说方不方便?

这些自以为是的“好习惯”竟是这样可怕!

赶紧告诉更多小伙伴,

防止遇到的时候,不知道咋办!

赞赏

长按二维码向我转账

受苹果公司新规定影响,微信 iOS 版的赞赏功能被关闭,可通过二维码转账支持公众号。

可能感兴趣

我要评论