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今日入伏,三伏治疗教你如何度伏暑

发布时间:2017-07-12 20:00浏览次数:100Tags:女子慧颜学堂

伏天隐伏潜藏,收纳天阳之气

从小暑至立秋这段时间称为“伏夏”,正式进入了“三伏天”

那么,什么是“伏”呢?“伏”字是一个会意字,由“人”“犬”组合而成。犬在家畜中与人的关系最为密切,人在的地方,犬总伏处其旁,所以“伏”字的本义即是趴下。

关于“伏”字最早的记载是在春秋时代的秦德公二年,也就是公元前676年。秦汉时盛行“五行相生相克”学说。根据五行学说,春属木,夏属火,秋属金,冬属水。

四季的更替,立春是春之木代冬之水,水生木;立夏是夏之火代春之木,木生火;立冬是冬之水代秋之金,金生水,这三个季节的更替都遵循五行相生原则。

古人认为夏日属火,而干支纪日法中的庚日属金,金怕火烧熔(火克金),所以到庚日“金必伏藏”,于是规定“夏至三庚数头伏”。“庚”日在五行中也属金,既然相克,惹不起还躲不起吗?这样,到了金气旺盛的“庚”日,金就只好隐伏潜藏,在伏藏的过程中能很好地将天阳之气收纳。

所以每个“庚”日数伏。从夏至后的第三个庚日起为初伏(10天),从夏至后的第四个庚日起为中伏(夏至与立秋之间如有四个庚日,中伏为10天,若是五个庚日则为20天),立秋后的第一个庚日起为末伏,也称终伏(10天),总称三伏。

《黄帝内经》教你如何度伏暑


7月22日起即将进入丁酉年四之气,燥金司天君火在泉,木运不及,主气太阴湿土,客气太阳寒水。这段时间天气开始寒热错杂,湿热交争,疾病以水湿太重的身满身重为多,脾胃病、皮肤病多发。宜治太阳之客,以苦补之,以咸泻之,以苦坚之,以辛润之,岁谷宜丹,间谷宜稷,虽有寒邪,不能为害。

湿热耗津伤阳,更要重视健运脾阳


东汉刘熙《释名》:“暑是煮,水气在下,骄阳在上,熏蒸其中为湿热”。此节气常高温闷热,又多有暑雨湿气,易耗津伤阳,更要重视健运脾阳。

天地之间炎热之极。阳气外散,内阳不足,万不可因热而贪凉饮冷。此时养生,关键在于忌凉。健运脾土以助运化,温养阳气以补中虚。

有几个排寒气的方法:

1,出汗:任其微微出汗(不可以空调寒气闭塞毛孔侵犯肌腠,不可大汗,大汗易耗心阴);

2,艾灸:以脐下腧穴为主,中脘、关元、足三里等(夏天艾灸重在排寒,冬天艾灸重在温阳);

3,早晨热水泡脚:上午食生姜或其他温性食品;风油精涂太阳、大椎搓到发热;

4,贴敷:冬病夏治三伏贴(可选:大椎、风门、肺俞、天突等)。

这样可以加大人体小周天阳气的升降圆运动,有助于保持健康。

特别注意:

午睡:一天之中,午时为阳中之阳,人此时心经旺盛,易昏沉,需要伏枕小睡一会儿,培养阴气。夏主心,人心气不足、心血不旺时,在夏天的下午脸会垮,变成一种很累很衰的状态。中午11:00-下午1:00,睡个午觉特别养心血。尤其对那些神经衰弱、失眠,或睡眠不足、心脏不好的人来说。

三伏天特别提示

慎吃冰饮、雪糕

三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就更寒到骨髓了。

补脾胃,白天用姜,下午可食黄小米

《神农本草经》曰:“生姜,气味辛微温,无毒,久服去臭气,下气,通神明”。夏天,人的阳气像大树一样,会浮在外面,而此时人体的五脏六腑很虚弱,内脏恰恰是最寒湿的,所以夏天白天一定要点吃温热的东西。

小米的功效,正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。实际上,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的功效,就是补脾胃。甘味入脾,黄色入脾,从五色上来讲,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,因此中医说小米能“和胃温中”

三伏天入初伏了~~~

2017年三伏天正式开启了~~~,今天是初伏入伏,广大市民都有自觉的来参加三伏治疗哦,给你们一个大写的赞哦!

今日入伏,看三伏治疗的热闹场景~~~

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三伏期间有针对性、个体化的对我们身体进行合理调护,会让我们的身体能更加倍儿棒。而您还在等什么呢?快快加入到三伏治疗的大军中吧!

(文字,图文编辑:半夏、小琪、小团)

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