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3-5点莫名醒来,只要做一个动作,补气血,助睡眠!

发布时间:2017-07-12 18:06浏览次数:100Tags:中医养生

早上3点到5点是肺经当令的时段,是需要深度睡眠的,但总有些人经常会在这段时间莫名其妙地醒来,然后很长一段时间翻来覆去睡不着,一直要过了5点才能疲惫地入眠。这是怎么回事呢?

事实上,这是身体在告诉你,气血已经不足了,需要补一补气血了。因为在寅时的时候,肺经正在布输气血,如果气血不足的话,就会影响到某些器官气血的正常流通。而身体是有自愈功能的,为了使这个器官不至于因气血不足而受到损伤,只好让你清醒过来了。

那么,这个时候我们应该怎么办呢了当然,我们不可能去医院找医生补一补气血,也不可能马上去吃一些东西来补充气血。这时候,我们只要大口地咽几口唾液就能起到补气血的作用。可能有的人会有疑问了,几口唾液就有这么大的功效吗?我们可千万别小瞧了自己的唾液。

中医认为,唾液是由人体精气上升而形成的,它处在不断的运动变化之中——溢、聚、散、降。这就像自然界一样,水由下而上,溢成气,聚成雾,散为云,降为雨露,滋润大地万物。唾液也像自然界的雨露一样,升降循环,滋润着人的五脏六腑。其实中医认为唾和液是两个不同的东西。《黄帝内经》中说。脾为涎,肾为唾。脾液为涎,就是我们平时说的口水、哈喇子,肾液为唾。肾是先天之本,脾是后天之本,而唾液就来源于人的这两个根本。

《本草纲目·水部》转录了其他医书对唾液的功能之说。《瑞应图》说常饮醴泉,令人长寿。《东观记》说常饮醴泉,可除痼疾久病。这也就是古人的养生方法中的"咽津一法,诸养生学家称其有"令人躯体光泽,津润力壮,有颜色"的作用,并有诗赞日。津液频生在舌端,寻常嗽咽人丹田。于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。可见古时的养生学家对“咽津"多么推崇。

举一个生活中的例子,糖尿病在中医里叫“消渴症”。为什么叫"消渴症”呢·,糖尿病是因为脾肾功能不好,不能产生足够的津液,脏腑得不到灌溉和滋润,虚火上升,患者就会经常感觉口干、口渴,所以又叫消渴症。而唾液是与生命密切相关的天然补品。

所以,当我们早早地就醒来睡不着的时候,不妨就咽几口唾液,这个方法非常有效。

另外,我们在平时也不要随地乱吐口水,这与现代文明格格不人,还是养生之大忌。正确的做法是经常咽咽口水,这不仅可以治病,还可以延年益寿。


注:(本篇由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本人,本人会第一时间删除处理!)

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