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如何才能锻炼出瘦直的腿部?

发布时间:2017-07-12 18:06浏览次数:100Tags:美体曲线塑身

炎热的夏天,短裤短裙把腿部完全“晒”了出来。有人欢喜有人愁,欢喜的人因为有一双好看的大腿,发愁的人是因为有着一双大粗腿、大象腿。。。有些人的腿部粗和瘦,是由基因决定的?其实,使腿部粗的原因最大在于你不运动。虽然你的基因并不完美,但是,可以通过后期的努力来改变!

很多女生都会嫌自己的腿太粗了,更别说是在夏季穿裙子的时候了,心情简直就是糟糕透顶了有木有!很多MM都在寻找着减肥的方式,估计都花费了很多精力在里面。特别是对于不用运动的减肥方式,深受各位MM们的喜爱。比如节食减肥,这种方式虽然简单,但是对于身体的健康有着非常多的坏处!建议还是通过健康的方式来减肥,运动健身才是你最正确的选择。

通过健身动作来锻炼,专门针对大腿部位的赘肉,快速帮你击退腿部的肉肉。

下面这些动作,在睡前花10分钟,轻松锻炼出一双瘦直的双腿!

每个动作10-15次,间隔休息30s,

让你拥有漂亮的大长腿!

NO. 1

NO. 2

NO. 3

NO. 4

NO. 5

NO. 6

NO. 7

按着顺序练,都是带拉伸的练习动作。

建议每天都做!

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