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灵芝:夏季清补又养心

发布时间:2017-07-12 18:06浏览次数:100Tags:悦鼎野生灵芝

夏至过后,全国各地处于高温炙烤中,多地连续发布高温橙色警报。微信和微博上,人们调侃天气热的各种段子也是层出不穷。“当电风扇变成了电吹风,我觉得人生都失去了意义。”“桌子太烫,麻将刚摆好,居然胡了!”……

调侃归调侃,实际上,在这样的天气下,人很容易出现精神疲惫、食欲不振、汗多乏力、心悸气短、烦躁失眠、胸闷头痛、口苦口渴、记忆力减退等“阴虚”症,一些慢性病人的病情也会加重。而且到了夏季,人们往往不会再使用补品,认为补品都是阳性较重,不适合夏季服用。中医认为,从立夏到立秋前一天为夏三月,高温炎热,万物生长,天地阳极而阴生,尤其是在三伏天,天气湿热难耐,脾胃功能低下。所以,夏季养生不可忽视。

夏季阳极阴生,和冬天不一样,养生讲究“清补”。

“清补只要少吃辛辣食品,口味变淡就行了吗?”清补,并非指只吃清淡之品,而是中医概念上的“先清后补、补而不燥、调和阴阳”之补,通俗来说就是先把体内的毒素、油腻清除,全身通畅之后再补阴补气,全面调理。除了平时加强运动,适当食用莲子、薏米仁等滋阴祛湿的食物,也可适当服用一些滋阴补气的中药材或保健食品,如灵芝等。

灵芝性平,适合“滋阴补虚”,具安神养心、扶正固本之效,传统应用于虚劳之症。灵芝除了含有多糖、三萜类、氨基酸等,还含有钾、锗、鉄等微量元素。

【悦鼎野生灵芝】

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