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「肾虚」10大症状,中了一两个就该看医生!

发布时间:2017-05-20 18:04浏览次数:100Tags:39健康网

在这浮躁不安的社会,在这动荡的年代,许多人沉醉于「啪啪啪」和「打飞机」的快感。时间一长,以致精力被透支,身体那个肾虚了…

等等!经常听别人将污污的事与肾虚联系到一起,莫非就这件事会导致肾虚?肾虚到底是啥病?症状有哪些?只有男银会肾虚,女银不会吗?欲知真相如何,请接着往下看——

肾虚到底是种什么病?

其实,肾虚的说法只存在于中医学里,而且它很笼统,现在去中医院问诊,医生也不会在诊断上写你「肾虚」,倒是它的细分类比较常见。

肾虚可细分为4大类:

· 肾阴虚

是指由于肾阴亏损,虚热内生而表现的症候。主要症状有盗汗、时常感觉潮热、失眠多梦、心烦易怒等等。

· 肾阳虚

即肾脏阳气衰弱,多因久病、素体阳虚、年老肾亏以及房劳过度引起。主要表现就是怕冷,精力不足,免疫力低,夜尿增多。

· 肾气虚

简单来说,就是生长生殖功能下降,肾摄纳不了气。气虚,就是气不足,主要症状有舌淡白、气短、倦怠无力、遗精早泄等。

· 肾精亏损

常发生在小孩和老人身上。小儿症状表现为生长发育迟缓,老人症状则表现为早衰、耳鸣、脱发、牙齿松动、神疲健忘、腰膝酸软、性功能减退等。

只有男人会肾虚?

人的肾为什么会「虚」?

肾遭受亏损,除去先天肾功能不足,其实主要是由后天的不良习惯引起。

所以当然不是男性特有的「病」,男女都有肾,所以做了伤肾的事情,后果都一样。

无论男女,如果你出现这10种症状中的两条以上,说明肾已经向你发出警报,得考虑就医。

肾虚10大症状

1、怕冷、怕风吹。冬天更明显,出门在外感觉耳朵和手要被冻掉了。

2、免疫力低。除了经常感冒和拉肚子,身上还会出现各种稀奇古怪的病。

3、气短易喘。比如以慢速爬一会儿楼,就开始大声喘气,甚至需要停下休息。

4、神疲体乏,没精神。即便你睡足了8个小时,但白天还是没睡醒样,蔫蔫的。

5、经常盗汗,能把被子睡湿。阵阵潮热,多梦且梦很凌乱,醒来身心都觉得累。

6、脾气容易暴躁。无关气候的变化,就是容易急躁,尤其跟自己发火的状况居多。

7、记忆力下降。注意力不集中,且越来越记不住事儿,脑子经常恍惚。

8、女性月经不调,生育能力下降。男性阳痿早泄火性功能减退,房事质量不佳。

9、小便频繁,尤其是夜尿增多,而且小便感觉是一点一点挤出来的,拉不尽。

10、腰酸背痛老困倦,提不得重物,休息后,感觉精力也没回来,痛感依旧存在。

不想肾虚别做6件事

1、疲劳过度,比如每天加班到深夜甚至经常通宵加班。

2、房事(撸)太多,人的精力是有限的,这种污污事,宜精不宜多啊。

3、久坐不动。你的生活经常是起坐坐坐坐坐坐坐坐坐躺,人愈懒,身渐胖。

4、烟酒过度。即便是工作需要,也需适度。如果适度不了,不如换个工作。

5、压力山大。每天都给自己身心太多负担,焦虑无度,生活只会充满不快乐。

6、生活不规律。到点就睡,到点就起,作息规律些,身体才会给力。

当然,还有一个终极原因是——你老了。肾跟不上需求了。

已经肾虚怎么办?

首先看医生。因为具体的问题,自己也很难辨别清楚,加上每个人的体质不同,所以即便你出现了类似症状,最好先去看医生。就算是食物调理,最好也先咨询医生的意见。

其次,一定要多运动!多运动!多运动!好久不见的重说三。有的人运动是为减肥,对于大多数人来说,运动是为了强身,身体强健了,免疫力高,很多疾病就会远离你。

然后,做什么事情都要以自己的精力为判断标准。明知身体疲累,力气不足,就别逞强加班或者干其他体力活(包括啪啪啪和撸啊撸),先好好休息,保存体力,来日再战。

再者,心情请尽量保持舒畅,遇事不慌不急躁,别做「怨妇」,也不要闷在心里,苦了自己!寻找到适合自己的解压方式,及时排解压力吧。

最后提醒大家,别随意自行补肾。因为民间偏方以及补肾相关的保健品,不!一!定!适!合!你!

身体不听话,总有点小病小痛,但又不想跑医院?

体检报告出来了,数据一堆看不懂?

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