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喝茶加上它,助消化、防疾病、抗癌症,有6大好处

发布时间:2017-05-19 23:03浏览次数:100Tags:39健康网

茶本身就有许多好处,若再往里边加点儿姜,就是锦上添花。毕竟,姜的好处是惊人的。

生姜有6大健康益处

1、抗炎

姜含有强力的抗炎化合物,可以保护身体免受心血管疾病、糖尿病、关节炎、阿尔茨海默病、肺部疾病等的伤害,减轻肌肉和关节的炎症性疼痛。

2、提升免疫系统

生姜含有姜酚和姜二醇,具有抗病毒、抗菌和抗真菌的特性。此外,生姜还能增强身体抵抗感染的能力,这使其成为治疗感冒和流感的最佳方法之一。

3、帮助消化

生姜含有姜醇和姜烯粉,可以刺激消化过程,促进营养的吸收。姜的根部还具有预防便秘的作用,治疗胃损伤和抵抗胃胀、恶心、呕吐、痉挛和腹泻等问题。

4、促进血液循环

动脉斑块是一种脂肪物质和钙的粘稠混合物,在动脉壁的内壁形成,会限制血液流动。姜茶能清除动脉斑块,因而具有预防中风和心脏病发作的作用。

5、对抗癌症

通过对抗炎症,生姜可以防止癌细胞的提升、存货、增殖和转移,抵抗癌症的发展。经证实,生姜可以对抗淋巴瘤、肝癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌、乳腺癌、皮肤癌和膀胱癌。

6、提高脑力

生姜可以保护大脑不受氧化应激、细胞凋亡和炎症的消极影响,从而提高记忆力和认知能力。根也能起到镇静剂的作用,帮助放松紧张过度的头脑。

姜茶的健康益处都告诉大家了,接下来教你一些制作姜茶的方法。

6款姜茶的制作方法

1、生姜蜂蜜茶

成分:1个电水壶,一杯水,新鲜的生姜片(4~6片),有机生蜂蜜。

方法:水加热到沸腾,放入姜片,关小功率,煮10~15分钟。等到姜片出了香味,茶水变黄,倒入蜂蜜,搅匀就可以喝啦。

2、姜柠檬茶

柠檬是一种富含维C的水果,能抗炎和增强身体免疫力,且让姜茶更有味道。由于大多数活性化合物都在柠檬皮中发现,最好连皮一起熬煮。

成分:1杯水,3㎝姜(切片),2~3片新鲜柠檬,1/4柠檬汁,有机蜂蜜。

方法:把水加热到沸腾,加入姜皮和柠檬片,煮10~15分钟。倒入杯中,加入少量蜂蜜和柠檬汁,酸甜适度就好。

3、姜黄生姜茶

姜黄和生姜一样,具有抗炎、抗细菌和增强免疫力的特性。为了达到最佳效果,建议使用新鲜姜黄。

成分:1杯水,生姜,1汤匙新鲜姜黄,1片柠檬(可不要),蜂蜜,椰奶,黑胡椒粉。

方法:水加热到沸腾,加入姜和姜黄,煮10~15分钟。倒入杯中,加入蜂蜜、椰奶和胡椒,最后用1片柠檬装饰。

4、薰衣草姜茶

薰衣草对减少失眠,焦虑和压力有好处。但是,如果你正在服用抗抑郁药物、镇静剂和抗焦虑剂,就不要喝它了。

成分:1杯水,生姜,薰衣草,新鲜柠檬汁,1小勺枫糖浆,1汤匙绿茶叶,1块压碎了的生蒜瓣。

方法:水沸腾,加入姜、薰衣草和大蒜。关小火,煨10~15分钟。然后过滤掉所有的杂质,倒入杯中,再加入柠檬和枫糖浆。

5、姜桃茶

桃子可以给苦辣的姜添加一些非常必要的甜味和果香,作为冰茶更能令人神清气爽。

成分:1杯水,1汤匙绿茶叶子,1根新鲜的迷迭香,姜和桃子切片。

方法:水加热,放入姜、迷迭香、桃子,煨10~15分钟。过滤掉茶叶,可以直接喝热的,也可以加入冰块,当成冰饮。

6、姜绿茶

绿茶中含有抗氧化剂、多酚类物质和少量咖啡因,具有提神效果,且会比咖啡更为健康。

成分:2㎝生姜(切片),1汤匙绿茶叶,1茶匙蜂蜜。

方法:水沸腾,加入姜和茶叶,煨5~7分钟,滤掉茶叶,倒入杯中,加入蜂蜜。

喝姜茶具有7大好处

1、预防孕吐

每天使用少于1000mg的生姜,可以预防孕吐。不过,有流产、阴道流血、孕期眩晕的女性,最好避免使用生姜。

2、抵抗流感

当你受到感冒或流感影响时,喝姜茶可以促进康复。且缩短感染时间,缓解喉咙炎症。

3、姜茶减肥

研究发现,喝热生姜茶有助于减肥。因为生姜可以促进消化和唾液的流动,帮助管理体重。

4、缓解恶心

姜茶可以改善因晕动病、手术或化疗引起的恶心。在去游乐园或做手术之前喝一杯,效果明显。

5、缓解经痛

痛经时,暖宝宝都不顶用?不如尝试喝姜茶,有助于减少腹痛和痉挛。而且,定期喝姜茶,还可以令经期规律些哦。

6、缓解腹胀

如果经常腹胀,在吃十字花科蔬菜或豆类之后,喝一杯姜茶,可以缓解症状。

7、减轻胃灼热

生姜可以减少胃收缩,预防酸反流。它也能缓解胃肠道刺激,减少胃灼热相关炎症。

现在知道了姜茶的做法和好处,找个时间喝一杯吧!

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