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忽视这5件事,2年后你将连手机都看不清了!附恢复视力方法

发布时间:2016-11-30 16:01浏览次数:100Tags:祺远斋

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保护眼睛已非青少年需做事,眼睛是心灵的窗户,每个珍爱自己眼睛的人都要学会爱护和科学地使用自己的眼睛。

以下这5个习惯有的人就要小心了,会严重伤害眼睛,不需要很久,2年的时间足以看出伤害…

1经常滴眼药水

这个习惯听起来是个护眼好习惯,但是恰恰相反,眼药水是不能随便点的。

特别是一些含激素类眼药水,它们通常对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,则有可能造成眼压升高、视神经萎缩,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲。

如果眼睛觉得疲劳,应该采取闭眼、热敷等方法来放松眼睛,而不是依赖眼药水。

2长时间盯着电脑、手机看

这个动作我们基本上都有,长时间是多长的时间呢?一分钟的眨眼次数为12~15次。如果我们看手机一次超过5分钟,那么,眨眼次数一定会少于这个次数。

伤害眼睛的并不是电脑屏幕刺眼的白光,而是电脑屏幕中长期的蓝光照,它射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。

如果必须要长时间注视电脑,建议来一副防蓝光护目镜,将手机背景换成淡绿色的。

3在强光/光线太暗的地方看书

长期在强光、过弱的下看书,眼内肌过度调节,会促使近视的发生和发展,强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害,使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退。

那些喜欢躺在床上看书,姿势不良也会导致斜视或加重眼睛负担,引起眼睛散光。

4吸烟或爱吃甜食、喝碳酸饮料

每天吸烟20支,白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。

而那些糖分摄入量过多的人则会降低体内钙的含量,体内钙缺乏不仅会造成视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径增长,还可使睫状肌发生退行性病变。

如果你是长时间用眼的朋友,一定要改掉上面这两个习惯。

5偏爱隐形眼镜或美瞳

隐形眼镜和美瞳的方便让很多人爱不释手,殊不知,隐形镜片、美瞳等产品也会抽调眼球表面的水分进行保湿,不宜长时间佩戴,否则就会出现眼干、眼涩等状况。

还有人反馈,戴久了隐形眼镜,出现了视力加深的情况,所以尽量少佩戴隐形眼睛。

10年眼病6个月恢复到1.2

或许对你也管用

恢复视力的方法有很多种,下面是72岁江苏盐城的徐天柱老人给我们提供的一个恢复视力的成功经验:他原本要戴老花镜看报纸,用这个方法6个月以后,视力都恢复到1.2了。现在不戴眼镜直接可以看报纸了:

不靠穴位、不用吃药、激活眼睛原本的循环,如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的,都可以用这个方法,不伤眼,帮助恢复视力!

平时习惯蒸熏眼睛

我叫徐天柱,今年72岁,家住江苏盐城,目前两眼视力都维持在1.2左右。

谁能想到,10多年前,我看报纸都需要戴老花眼镜。我是如何做到现在的“目明”的?

首先平时习惯是:勤眨眼用蒸汽熏眼睛:倒杯热水,在温度不烫人时,将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。

明目操恢复视力5分钟!

另外除了上面的两个习惯以外,我这个视力主要得益于我自创的一套明目操。该操步骤如下:

▲ 看笔尖缓解近视

1.找把椅子坐下,眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前,眼珠盯着笔尖看,然后慢慢地把笔移近双眼,直到触碰鼻子;继续盯住笔尖,慢慢地把笔移回原处。

重复3次后闭目养神。

▲ 8字操恢复玻璃体弹性

2.想像不远处有个“8”字,然后用转动眼球的方法临摹“8”,做5次后再反过来转。

▲ 轻松看建筑巩固效果

3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看,然后慢慢将视线移近,几秒钟后又重新慢慢看向远处,如此反复做10次。

上面这些动作,做了半年时间后,奇迹出现。一天,我下楼拿报纸,没戴老花眼镜,竟能看清楚字了。从那后,我便坚持做这套明目操!

特别好的方法,建议大家现在放下手机,试一下这三个动作,马上会觉得视野明亮。

坚持用,小孩近视的、老人眼花的、用手机疲劳的都会改善,坚持半年就能和徐天柱老人一样恢复视力!

把这篇文章给朋友们都看看,眼睛疲劳的可以保护视力、如果从现在开始坚持使用,确保眼睛健康,从现在开始行动起来~

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