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那些经常健身的人,后来都咋样了?

发布时间:2017-12-03 07:32浏览次数:100Tags:KeepFitSlim

朋友圈越来越多的人

不是晒表、晒车、晒对象

而是秀健身房的各种照片

不知那些经常健身的人

后来都咋样了?

@Vicky

只想给你们看一下我爹

今年50 每周坚持健身

父女俩一起经常被认为是男朋友

和我爹一样,做为一个健身爱好者 我一直觉得健身最重要的是养成一种生活态度。

运动融入生活之后人会变的很自控,收获的是年轻和健康。

@摄影师DEMON

健身初期的我有种憨厚憨厚的感觉,却没有想要的型男感觉。

健身后的我每天不是被闹钟叫醒,而是被自己帅醒的感觉真的很好...



身材变化到没人再叫你“死胖子”...

性感这个词以前和我没有关系,现在就是形容我!

可以轻松跑完5公里

练出了巧克力般的腹肌

在街上在床上都是猛男...

锻炼变得毫无压力

经过8~12周的锻炼后,耐力和身体素质会明显增强25%。

心跳速度明显放缓

经过长期有规律地锻炼后,心脏输送血液和氧气的功能明显增强。

身体内多余的脂肪会源源不断地融化

当然在收获这些之前,需要战胜一个最强大的对手——自己!

@存钱买熊猫

最胖不过单身狗,哈哈

这张照片因为我下意识的吸了一点肚子所以不是很明显,体重在86Kg。

最开始健身也是奔着减肥去的,想减小肚子。

这是我开始系统减肥后的一个月,饮食上唯一的变化就是中午少吃一碗米饭,早上不吃油炸,晚饭正常,运动上有氧为主。


慢慢脸开始变小了,体重也下降了一点,但整体上肌肉不明显...此时78kg

之后就改变了训练计划,器械为主有氧为辅,肌肉开始慢慢凸显,状态还算可以,入门级别吧,继续坚持~

@ 陈文彬

2013年去影院看了《激战》,我彻底被张家辉和彭于晏那身爆裂的肌肉闪瞎了狗眼,我热血澎湃的感慨:男人,就得有这样的肌肉才够屌!

在我继续恶化成挺着肚腩的中年大叔之前我决定要有所行动。

次日,我开始了减脂健身之路且一发不可收拾。

因为不想把时间浪费在往返健身房的路上,索性买了对哑铃自己上网自学自撸,反正30~40分钟的时间我也差不多练完了,省时间又省银子...

俗话说健身三分靠练,七分靠吃,为了不白费自己的汗水,我放弃了我最爱的可乐、五花肉、芝士...说多了都是口水啊!

保证充足的睡眠能使疲劳的肌肉得到更好的恢复,所以我通常在晚上12点前睡觉。

后来我发现其实健身是一个规范饮食和睡眠习惯的过程,它让我的生活变得越来越健康。

就这样坚持了800多天,自然收获不小,体重由82kg降到69kg,看着自己的赘肉一点点的进化成肌肉是一件很爽的事情。

@湿在人为哥

我的确是健身爱好者,坚持健身有5年了,的确有一点优越感!也一直鼓励身边朋友健身,因为我亲身体验健身的好处的确很多。

20岁健身VS不健身,差别不大,顶多一个看起来精神点VS一个精气神差点!

30岁健身VS不健身,差别有了,腹肌or起码没小肚子VS小腹or大腹便便!

40岁健身VS不健身,差别大了,性生活给力VS性生活呵呵

50岁+健身VS不健身,差别更大,一个习武老者亲口和我说的,医保卡用不着VS医保卡不够用!

@QIUMM

健身前,可以看出我体态不行,驼背没气色等一堆问题。

现在坚持健身有半年了,受益颇多,最大的改变是坚持健身的我变得越来越美了~刚开始从站墙角开始,然后跑步瑜伽,接着加入一些核心力量的训练,现在在跳舞。

完全没有驼背的感觉了
越来越多人说我整容了
身材越来越棒
整个人精神气色很好
被夸有气质了
越来越自信

@草莓味CM

不知道算不算后来,因为才坚持了一年半而已

这就是曾经粗手臂、大粗腿的我,完全没有气质可言。

健身后的我马甲线开始显现

手臂没了松弛更有力量

背部有了肌肉倒三角初形成

健身有没有效果,我想时间会说话

@阿基里斯

从15年8月到16年2月的变化。体重由118KG---90KG---95KG,身高187

健身是一个流汗的过程,肌肉也不是健身房自拍几张就来的

同一个人健身后感觉却完全变了,有肌肉的男人才性感有没有!

@梁hobbs

现在是大学了,我记得刚开始健身是在初三,学习的压力变成了每晚的五十个俯卧撑。

健身带来的是自信还有力量,还有朋友,它已经是生活的一部分了。

@灰色的心

额…我只有三年…现在的烦恼是长不胖...

@陈童

原来的我不是很胖,却肚子突出。

健身三个月的我就麒麟臂出来了

健身一年后腹肌若隐若现了,经常健身,会让自己变得越来越好....

当你日复一日的坚持下去

你会发现健身悄无声息的改变

身材、颜值都是运动的附属品

健康的生活方式才是最大的收获

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