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论一个吃货究竟如何瘦?

发布时间:2016-12-02 10:00浏览次数:100Tags:健盟

与刘姐见面的时候,她一边吃着热控师送来的营养午餐,一边与我分享她的健身感受。这是我第一次看到,有人能把少盐少油的减脂餐,吃得这么津津有味。

我想,这大概就是吃货的世界吧~

▲▼最牛逼的吃货▼▲

“你好美女,听说你是一位美食家。我在小区里开了一家早餐店,欢迎你有空前来品尝,并给予宝贵意见。”

刘姐家隔壁小区新开业的早餐店,老板发来了微信邀请函。可想而知刘姐在餐饮界的知名度和地位。

刘姐爱吃、会吃是出了名的。打开刘姐的朋友圈,简直就是一个《吃香喝辣》电台栏目!往下划,全是吃的!再往下划,还是吃的!!!

不管下馆子还是自己做饭,一日三餐、四餐?五餐?反正不管几餐,都要拍照往朋友圈里发一波,深夜拉仇恨系列也是常有的事。

▲▼最负责的吃货▼▲

刘姐这么爱吃,难倒就不怕胖吗?

“怕啊,怎么不怕。特别是随着年龄长上去,自己的新陈代谢就慢下来了。原本吃多了东西,即使不运动,但过几天体重也就回来了。而现在,体重上去之后,如果不运动根本掉不下来。你就只能看着它蹭蹭蹭地往上长。”

今年43岁的刘姐一边享受着美食一边担心着自己的体重。虽然偶尔和朋友家人去爬爬山打打球,也曾到健身房办过卡,但坚持锻炼这件事却没有坚持下来。

为了让自己能更健康地享受美食,刘姐决定请个私教来帮助管理自己的身体。

健身是件很专业的事,专业的事就要让专业的人来做。在GymCity第一家店开业第一天,被先进的器械和教练吸引,刘姐立马就办了张年卡。

对于吃货来说,最恐怖的就是控制饮食!刚开始健身的时候,刘姐的体脂偏高,被教练要求晚上不吃主食,不吃宵夜。

已经习惯了给食物拍照的刘姐每次一发朋友圈,好友们都跑来监督:

教练来了!

你教练知道你吃这些吗?

教练让你吃这么多吗?

每次看到“教练来了”四个字,刘姐的脑海里就能浮现出教练那张鬼畜的脸和晕死的表情。

但既然选择了私教,就要无条件相信。刘姐还是听话的,每天照例发发图片过过瘾,努力克制着自己不向食物伸出魔抓。

▲▼最励志的吃货▼▲

在“吃”上一丝不苟的刘姐,居然健身时也万分投入。她没想到,自己一健身就上瘾了。

“很多人健身的过程是痛苦的,因为他们总是在逼迫自己去完成一个任务。我健身的目的很简单,就是为了吃。所以我享受运动,在完成教练给的训练量后,就有满满的成就感。”

来看看刘姐平时的训练,各种高难度动作轻松驾驭

过程不一样,结果也会不一样。从今年4月开始健身,不到6个月,刘姐的健身效果就很明显了。

瘦了之后,穿衣的size整整小了一个码。十几年前的旧裙子,没健身前撑到爆,如今穿起来竟还有了余地。

还有她买来却一次都没穿过的最心爱的旗袍,也可以穿出独特的韵味了。

刘姐说,健身带来的不仅是体重上的变化,自己身上的一些老毛病都得到了很好的改善。从前腰不好,时间长了不是直不起就是弯不下。现在通过加强了腰部肌肉锻炼之后,可以随意提重物,感觉自己就像个女汉子。

而且运动还能分泌体内的多巴胺,让刘姐变得更快乐,工作再忙再烦,只要健身起来,就能暂时忘掉所有烦心事。

刘姐几乎每天都坚持到健身房打卡训练。即使每个月的那几天,也要跑到健身房里转一转。

“大家在这里都是朋友,我不能练就看看别人练,这样也过瘾些。”

(肚子上可以看到腹肌和马甲线哦!)

如今,刘姐不再被教练控制饮食。运动保持身体更高的新陈代谢,让她可以尽情地享受美食。

“教练不是用来控制你不让你吃东西的,而是他能够通过专业的方式,让你在获得健康的同时还能吃更多的东西。”

(刘姐过生日,她的教练刘肖和工作室其他教练一起送上祝福)

作为一个12岁孩子的妈妈,刘姐用健康享受生活的态度和满满的正能量,感染了身边越来越多的人。

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