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ॐ瑜伽老师说,练习讲究的是水道渠成……

发布时间:2016-11-30 21:00浏览次数:100Tags:瑜伽导师营

某天,师父为了让弟子开悟,于是带着徒弟到山里,走着走着,突然师父就像着了魔似的抱着一棵树,口中喊着:徒儿,赶紧救我!徒儿说:师父,我要怎么救你?师父说:赶紧把我拉开啊,我一直抱着这棵树很苦啊!于是,徒弟就拼命的拉他,但拉的越紧师父抱着越紧,怎么也拉不动。折腾了老半天徒弟累了,这时师父双手一松放下来说:你看,只要我放手就好了。徒弟闻此恍然大悟!

我们有些人练习瑜伽之所以烦恼,就像这抱树动作,喜欢牢牢的抓住身体感觉不放,结果搞着自己又累又苦;很多事情都是自己执着的意愿,结果不知道放自己一马。所以,练习瑜伽要拿得起就要放得开,这样减去压力才能善练而为,而不是死死抓住某些体式角度不放!

练习瑜伽完成任何一个动作角度,都是由多个空间角度集合而成。体式把握过程就是掌握好多个角度,练好它们的之间结合,消除它们彼此影响的障碍;当障碍去了,所谓到达的角度自然是水到渠成,这就好比走楼梯要一节节上一样,你无法一步迈到十楼去。水到渠成的好处是:旅行不是为到达目地,而是一路风光无限,这样到达目的才能无悔走过!

很多人练习瑜伽没有耐心喜欢体式过快,看似练的蛮好,但心态却没稳定,导致身心分离。有的人常练过快导致性情急躁,结果练出不是健康,而是练出了火气脾气。瑜伽本该修身养性,而非练成了贪燥暴力。身心一致稳定才能练出健康,这就好比泡茶上下翻滚不得喝,待它沉淀下来才能品出茗香!

在瑜伽练习所有力量中,觉知力量最强大,肌体力量最弱小。觉知力量可以接纳所有,承受所不能承受的力量,这是瑜伽训练你做人。肌体力量最弱小,即物体力量超过肌体力量时,肌体力量马上松懈了,这是肌体力量局限性。由此可见,修身还需修心,让身心力量彼此合一成就强大力量,通过瑜伽修学,达到练习与做人都健康!

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