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见面五分钟,挑剔两小时,别让爱情成为情绪的陪葬品

发布时间:2017-08-13 20:10浏览次数:100Tags:伊思爱情顾问

点击关注|别等到感情出现问题才想到学习情感技巧

2017/8/6 星期日

你强大,

就选择自己爱的人;

你不够强大,

就选择爱自己的人。

——张德芬

见面五分钟,挑剔两小时

NAIVE

挑剔是爱情中的寄生虫,不致命,却一点点吸食血管中的鲜血,让人痛苦不堪。

在经过了热恋期,荷尔蒙分泌水平开始下降,理智重回双方的大脑,正是在这个时候,相互之间的毛病与缺点开始显现,两人不同的生活习惯与生活方式更是雪上加霜。

从小开始,每个人都会渐渐养成固定的成长经历和生活方式,而这些会直接导致我们认为对的方式只有一个,小到怎么铺床叠被子,大到为人处世。

如果有人和我们的做法不同,那么我们会感觉自己受到了否定和挑战,然后下意识的判断对方是错误的,去挑剔,让对方顺应自己的意识。

这造成许多感情到了后期,两人见面的过程就是挑剔的过程,见面多久,就挑剔多久,让浪漫的约会变成挑剔大会。

其实,在多次挑剔之后,我们知道这些根本没有办法改变什么,但即使经历很多挫折之后,许多人仍然会继续挑剔。

究其根本,是因为挑剔是最简单的自我保护模式。两人之间的挑剔不是因为不赞同对方的行为或者想法,而是当别人的行为和想法与我们不同的时候,我们会容易产生被否定感。

因此选择挑剔来保护我们的自尊心不受到不同行为与观点的冲击。

也就是说,挑剔其实是人的本能,保护自己的本能。但,当这个本能伤害到感情的时候,该采取什么样的办法来遏止呢?

看到这里,可能有些朋友的内心是崩溃了——“想了想,似乎没有什么能够让我控制住自己的暴脾气,为了避免自己挑剔,还是买一卷胶带,把嘴巴封上好了……”

其实将挑剔从你们的生活中驱逐出去并不是一件特别困难的事情,当然前提是你得愿意去学习,去改变。

01

承认人与人之间的不同

挑剔的人通常是受到原生家庭的影响,在他们小时候,他们的父母、亲人也同样挑剔过他们,这让他们形成单一的思考模式——不一样,就应该被否定,应该被指出。

于是,在恋爱的时候,他们会不停的挑剔对方,以此来确定自己的正确性,这着实是一件非常糟糕的事情。

如果你发现自己总是习惯性的挑剔别人,那么可以尝试着调整自己的心态,从原生家庭的阴影中走出来,承认人与人之间的不同,接纳对方与你不一样的地方。

就好比,你做蛋炒饭的时候先炒饭后放蛋,他做蛋炒饭的时候先放蛋后炒饭,这两种做法没有谁对谁错,干嘛一定让别人按照你的想法来做?

前些天看综艺,吴京做饭的时候,谢楠一直在旁边说,你这里没做对,你那里做错了,这就是典型的挑剔症患者。

做饭这个事情,显然涉及不到原则的问题,更多的是谢楠的挑剔魂发作,认为对方做的事情和自己想的不一样,就是错误的。

节目到了后面,吴京显然受不了了,一摔锅,甩出两句:你来你来。

挑剔不会在短时间内造成严重的后果,但是却会不断加深两人的负面情绪,对感情造成伤害。

02

学会期望管理

期望越大,失望就越大,失望越大,脾气就越大。

无论是恋爱还是婚姻,期望管理都是一门必修课。

对于期望管理,我们有一个公式:满意度=最终结果-期望结果

在最终结果不变的情况下,期望结果越高,满意度就越低,满意度越低,就越容易产生挑剔心理。

为了避免此类情况,不妨学着降低自己的期望,更不要将小说中的浪漫情节带入生活中,别期望对方会在纪念日带你到浪漫的旋转餐厅吃饭,别期望能够事事都顺着你、依着你。

期望小了,满意度自然就高了,满意度高了心情就好了,心情好了就不会看什么都不顺眼的挑剔对方。

03

懂得赞美的方式

如果不挑剔,我们该用什么方式相处呢?

当然是赞美。

赞美就是男人的壮阳药,女人的迷魂汤。

赞美能够很大程度的提升双方的正面情绪,最大限度的降低挑剔以及各种琐事带来的情感伤害。

值得注意的是,赞美也是需要技巧的,一般来说,在赞美对方的时候,需要注意这几点:

频率

太频繁的赞美容易变得廉价,一般来说,每个月5~6次是一个比较不错频率。

细节

“你真帅!”和“你今天的这件西装很显身材,整个人看起来特别笔挺,特别帅!”两句话,你觉得哪一句更让人舒适呢?

明显是第二句。

对于细节的赞美能让人感觉到真实和并且是发自内心的赞美。

推拉

赞美并不是一味的夸奖,很多时候,适当的推拉技巧,更能够让对方的感受层层递进。

举个例子:

今天你的男朋友在家做饭,你尝了一下,觉得味道不错,想要赞美对方,该怎么说才好呢?

A:今天的菜真好吃,老公你真棒!

B:上一次和同时一起聚餐,也点了这道菜,那家餐厅做得特别好吃。没想到,你居然做得更好吃,老公你真棒!

毫无疑问,B这样的说法能够让对方更受用,本以为要被餐厅的大厨比下去,没想到峰回路转,喜悦心情*2。

从挑剔的漩涡中跳出来吧,你会看见更美的风景。

今天分享结束,你的另一半曾经是怎么挑剔你的呢?在下方留言处和伊姐分享吧~

-END-

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