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它比吸二手烟还可怕,却是孩子最爱吃的东西!

发布时间:2017-07-12 18:06浏览次数:100Tags:亲子教育微刊
它比吸二手烟还可怕,却是孩子最爱吃的东西! 2017-07-11 亲子教育微刊 亲子教育微刊 亲子教育微刊

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如果说要问孩子最不喜欢吃的是什么东西时,孩子肯定会说出很多,比如什么青菜、肉呀、水果、米饭之类的食物,呃,这些都是人体必需的食物呀!可是孩子就是不爱吃。

但是有这么一样东西,几乎每个孩子见到它都抗拒不了,对它爱不释手,如视珍宝,然而这种东西吃多了,却会对身体造成损害。家长开始疑问了,这到底是什么东西这么神秘又这么恐怖?其实呀,它就是甜食——

尤其是逢年过节时,糖果饼干是必不可少招待客人的食品,包装好看又好吃而且有些还有玩具送,难怪孩子都对糖果十分钟爱。

但是有些家长会觉得只是吃点糖而已,也没什么大不了的事情,喝多点水就没问题了,何必那么大惊小怪的,限制孩子吃的权利呢。好吧,今天小编是时候要给有这样想法的家长上一课了。

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吃太多糖会对孩子有这些危害:

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造成蛀牙

大多数的家长还是知道糖吃多了会蛀牙,尤其是对于吃了糖还不爱刷牙的孩子来说,蛀牙的程度更为严重。

糖与空腔中的细菌相遇后,会被分解成酸性物质,酸性物质就会腐蚀牙齿上的保护层。长期吃糖就会让保护层受到了破坏,就形成了蛀牙的后果了。

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影响食欲

体内摄入过多的糖分,便会产生饱腹感,从而会影响正常的食欲,因为在营养学上来讲,糖是被称为“空能量”食物。说白了就是吃了糖,肚子不饿,肚子不饿就不想吃饭。

孩子吃了糖以后,茶不思饭不想的,导致身体所需的营养物质摄入不足,那么,营养跟不上,便会出现营养不良的现象,迫使孩子的发育造成影响。

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消耗体内过多的钙

孩子的生长发育离不开钙的补充和吸收,可是糖是酸性食物,而钙却是碱性食物,于是,糖的酸性中和了钙的碱性,以致糖吃多了,消耗了孩子体内的钙。影响孩子的发育,使得孩子长不高,甚至还会得佝偻病、容易发生骨折、脊柱弯曲等不良症状。

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降低抵抗力

糖会消耗体内的钙以外,还会消耗硫胺素,硫胺素被消耗尽了,就会降低孩子的抗病能力,容易受到病毒和细菌的侵袭,增加患病的风险。

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造成小儿肥胖症

吃完糖后,糖很快就会被人体吸收,转化为脂肪储存起来。如果这个孩子不爱运动,那么很容易就变成个小胖墩。肥胖对身体来说,只有坏处没有好处,更何况是个孩子,将来对身体造成的危害就更大。

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甜食综合症

当身体摄入的蔗糖要转化为葡萄糖时,就需要维生素B1和酶参与氧化分解,这时就会消耗体内的维生素B1,如果在氧化过程中,维生B1的缺乏导致氧化不足,则会产生乳酸。

乳酸在体内过多时,会影响中枢神经的活动,孩子将会表现为:智商不高、精力不集中、情绪暴躁,爱发脾气,爱哭闹等。

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那么,吃糖的坏处那么多,那就一丁点糖都要避免摄入了吗?其实也没有必要“谈糖色变”这么严重吧,糖也有好处的!

糖是我们体内葡萄糖的重要来源,提供人体所需的热能。要知道60%以上的热能都是来自于糖。 对于低血糖的人们来说,糖是救命的药。在饿的时候,容易发生昏厥,如果马上吃糖就能有效的缓解症状了。吃糖能够减轻疼痛,对于精神紧张、焦虑等有缓解的作用。在女性经期时能减轻经前综合征的症状。也可以用来减轻孩子疼痛,安抚孩子哭闹的情绪。3

如果家里的孩子确实是对甜食情有独钟,那么我们做家长的就要注意以下几点就可以了。

在两餐之间吃甜食为宜。比如是早上9点—10点之间,下午15点—16点之间吃甜食的话,避开了正餐时间,减轻胰腺的工作负荷,才不会出现病变的发生。 吃完甜食以后,记得要帮孩子养成刷牙或者是用清水漱口的好习惯,减少患蛀牙的风险,家长们还要定期带孩子去牙科检查牙齿。 家族有遗传性糖尿病的病史时,家庭里的每一个成员都要对甜食进行“戒口”。平时的饮食中要少吃糖,或者尽量不甜的食品。避免患病的机率。

糖是一把双刃刀,用的好,它就是个宝,用的不好,它比吸二手烟还可怕。所以家长们在购买孩子零食时,尽量选择健康安全的食品,无糖或是含糖量相对比较低的食物。

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