当前位置:17微号网www.17wh.com > 辣妈邦 >

宝树大医生丨名医三方,助你孕期平安胎儿健康!

发布时间:2016-12-02 13:01浏览次数:100Tags:宝宝树孕育
宝树大医生丨名医三方,助你孕期平安胎儿健康! 2016-12-01 宝宝树孕育 宝宝树孕育 宝宝树孕育

babytree_pregnancy

宝宝树孕育是深受中国妈妈们喜爱的备孕、怀孕、育儿全程呵护陪伴应用,由宝宝树荣誉出品,包含孕育知识、经验交流、安全的母婴电商购物以及各种孕育工具,是妈妈从怀孕到宝宝六岁过程中不可或缺的好帮手!

来源 | 宝宝树孕育App

本文为原创内容

如需转载请注明“来自宝宝树孕育App”

对于女性来说,怀孕是件幸福的事儿,可以享受“女王”的待遇,还可以享受那份独一无二的即将成为妈妈的美好感受!但同时怀孕也是件辛苦的事儿,从知道小天使住进子宫里的那一刻起,就是各种小心谨慎,生怕他住得不舒服;漫漫十月,从孕吐吃不好,到挺着肚子睡不好,再到夜里随时可能被“小捣蛋鬼”提醒,各种辛苦也只有即将当妈妈的你才知道。

虽然辛苦,但是值得!这就是母爱的包容伟大!所以不管让你承受什么样的苦难,唯愿宝宝健康平安!从在肚子里,就想尽力给他“最好”!可是,孕期到底要怎么调养,才能给他“最好”呢?

在今天的《宝树大医生》中,小树为大家请来了中医专家苏全新大夫,请他讲一讲孕期要如何调理,才能孕期平安和胎儿健康。

专家简介:

苏全新,毕业于北京中医药大学,现为中华中医药学会会员,北京正安中医出诊专家,师从三位国家级名老中医彭建中、李曰庆、鲁兆麟教授;中医泰斗任应秋教授再传弟子,三代御医赵绍琴教授再传弟子,北京四大名医汪逢春传人。他系统总结和继承了宫廷医学经验,擅长治疗不孕不育、男女科、肾病及各类杂病。

早在明代《济阴纲目》中就详细记载了“逐月养胎法”,将整个孕期分为早中晚三期:孕1月—3月为早期,讲究“养胎气”;分娩前2个月为怀孕后期,讲究“利生产”;此间的近5个月时间为怀孕中期,讲究“安胎气”。


早期-养胎气

怀孕初期,在得知宝宝的到来后,准妈妈们一方面沉浸在喜悦中,另外一个方面要去医院做检查确认,再加上早孕反应,都被折腾得够呛。中医认为,此时胎儿初成,母体气血相对不足,调养的重点是宁心固肾。这个阶段也是先兆流产、胎停育最为多发的险要关口,关于怎么“养好胎”,苏大夫提醒准妈妈们注意以下几点:

1. 注意休息,不要太过情绪化

情绪剧烈变化会引起气血逆乱,容易诱发流产。

2. 不穿高跟鞋,尽量选择平底鞋

穿着高跟鞋时盆腔肌肉紧张充血,不利于胚胎发育。

3. 外出佩戴口罩

雾霾或是病毒对胚胎不利,应减少在雾霾天气外出,并且少到人口密集处活动。

4. 禁止性生活,避免受惊吓

苏大夫的一位患者就是和老公酒后同房引起流产。

5. 饮食方面要少食辛辣寒凉食物,不要饮酒

尽可能选择有清心安神、补气益肾的食材,如百合、莲子、板栗、芡实、核桃、黑豆、山药、鹌鹑蛋。

6. 如有呕吐、反胃、恶心等症状时不要惊慌

可以喝点中药茶饮(竹茹10克、苏梗10克,一起煎汤代茶饮用)调理下,起到和胃降逆止呕的作用。

孕早期 “养胎粥”——淮山桂花粥

做法:大米50克煮粥至熟烂,加入去皮鲜山药50克(切丁),出锅时加入糖桂花1茶匙即可食用。山药滋阴益肾、健脾安胎;桂花健胃化痰、清心安神,一同煮粥是怀孕早期绝佳的养胎食品。

中期-安胎气

怀孕中期,胎儿生长迅速,准妈妈们也陆续回到工作岗位,中医认为此时要注重健脾胃以安胎气。脾胃为后天之本,气血化生之源,母体强健气血充沛才可以滋养胎儿。母体虚弱,往往胎儿发育迟缓、羊水过少,影响孩子出生后的健康状况。要突出一个“安”字,安宁、安静、安全地孕育宝宝。苏大夫提醒准妈妈们注意以下几点:

1. 调适身心

古人强调准妈妈要做到“目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言”,简单来说,不要看一些负面的新闻和视频,多关注一些美好正能量的事情,平时心态也要尽量平和哦~这样才能保证气血平顺,更利于胎儿健康发育。

2. 劳逸结合

久卧伤气,久视伤血,太劳则气衰,太逸则气滞,这些都是不利于胎儿生长的。尤其需要强调的是,都市准妈妈在办公室一坐就是一天,会引起盆腔瘀血,新鲜的血液不能供给胎儿,胎儿的代谢废物也不能及时排出,建议准妈妈们每坐一小时起来活动5分钟,喝杯水,看看远处,如果要出行,也应选择更为舒适的高铁或者卧铺,尽量少乘坐飞机。

3. 避免上火

古人云 “产前一盆火”,怀孕中的妈妈气血运行旺盛,常出现火气大的症状,诸如心烦易怒、口渴多汗、便秘口臭等;很多准妈妈也感同身受,平时特别怕冷一怀孕了,却特别健壮,每天热的不行不行的~此时需要注意了,辛辣油腻煎烤食物最好不要吃,可以适当吃些滋阴降火的食材,比如石斛、麦冬、荸荠、鸭梨、芹菜、绿豆、芥蓝。

4. 注意胎教

准妈妈们可以选择听些舒缓的音乐,或是读一些胎教通话、朗诵一些诗词,亦或是做做手工之类,总之,一切祥和宁静的事物都有利于宝宝的身心发育。

5. 预防阴道炎

怀孕中期激素水平波动,加之局部潮湿不透气,很多准妈妈会出现阴道炎的症状。平时一定要做好预防,万一出现了也不要太着急上火,苏大夫这里有一个小妙招:地肤子20克煎汤熏洗外阴,每日两次,据说效果还是不错滴。地肤子长于清热燥湿、解毒止痒,对细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎均有显效,而且安全无毒,对胎儿没有影响。

孕中期“美颜防妊娠纹茶饮”——青柠蜂蜜茶

做法:青柠檬3个,切开备用。加蜂蜜10毫升,用热水冲饮即可,每日一杯。青柠檬除了含有丰富的维生素,还具有健胃清火的功效,蜂蜜更是滋养气血、缓急解毒的上品。两者合用,酸甘化阴,不仅能够帮助孕妇稳定情绪,还能减缓妊娠纹的出现。

后期-利生产

怀孕后期,胎儿成形,准妈妈身心疲惫,又将面临分娩大关。中医认为,此时应滋补肝肾、益气养血,为后续分娩、哺乳积聚能量,同时还要避免早产、难产。准妈妈们注意以下几点哦:

1. 防治便秘

由于怀孕子宫挤压肠道,加之腹壁肌肉薄弱,怀孕后期很多准妈妈被便秘问题困扰,甚至诱发痔疮出血。中医认为,怀孕后期气血不足以滋润肠道,肠液干涸、推动无力,故而排便艰涩。除了可以选用开塞露等外治方法,还可以饮用决明子茶来润肠通便(取炒熟的决明子10克,敲碎后用沸水冲泡,代茶饮用,每日一剂)来改善。准妈妈们还可以选择按摩通便要穴——支沟穴(位于小臂背侧、腕横纹上方3寸处)来促进排便,每天饭后按摩5分钟即可。

2. 切莫掉以轻心

苏大夫的一位患者,经调理成功受孕,但在将近预产期时胎儿脐带绕颈没能降生。还有的准妈妈羊水过少,不得不早早地住进医院……无数案例告诉我们,准妈妈们一定不能忽视分娩前的检查。

孕晚期 “养胎下奶方”——海参蛋羹

做法:发好的海参一条,切丁备用。土鸡蛋两枚,蛋液与清水按1:1混匀,放入海参,上锅蒸10-15分钟。出锅后,调入香油、香葱、酱油即可食用。海参滋补肝肾、增气力、益精血;土鸡蛋养血安胎,两者合用不仅可以增强孕妇体质,对分娩后奶水充足也有裨益。

上面为大家概括介绍了怀孕早中后三期的注意事项,还有一点非常有必要与大家分享。也是很多孕妇关注的问题,那便是饮食禁忌。其实,只要胎相稳固,没有腰酸腹痛出血等不适,准妈妈们还是可以享享口福的。但如果有先兆流产或者胎动不安的情况,红豆、薏米、茭白这类滑利、寒凉食品就不宜食用了。此外,红糖、山楂、甲鱼、螃蟹容易诱发宫缩,也应禁食。

▼点击阅读原文下载宝宝树孕育

看更多精彩文章

可能感兴趣

我要评论

猜你喜欢