当前位置:17微号网www.17wh.com > 科技咖 >

吃金桔不剥皮的注意了,现在知道还不晚!

发布时间:2017-12-04 20:03浏览次数:100Tags:家有妙招

深秋初冬果实大丰收,

怎么少得了酸甜可口的金桔?

常吃金桔好处多,

一种做法就能治一种病,

这么厉害你一定要知道!

金桔的六大功效

开胃助消化

金桔味酸开胃,金桔皮含有芳香油,能促进食物消化代谢,食欲不佳、消化不好的朋友不妨试试。

止咳防感冒

金桔化痰止咳,常吃还能提高机体抗寒能力,有效预防感冒。秋冬干燥,昼夜温差大,这时候吃再适合不过了!

美容养颜

别看金桔小小一颗,维生素含量可不少。一颗金桔的维生素C含量就能和猕猴桃媲美,多吃些能使皮肤保持光洁,不长皱纹不显老。

金桔维生素A的含量也不少,女性朋友常吃能减少黑色素沉淀,不易长斑。

降血压血糖

金桔含有丰富的果胶,不仅能帮助降低血压和血糖,还能降低“坏胆固醇”的水平,有效预防慢性病,非常适合中老年人食用。

保护心血管

金桔中丰富的橘皮苷和维生素P是保护血管健康的重要营养素,可以加强血管韧性,扩张冠状动脉,保护心血管。

润肠通便

金桔中膳食纤维的含量相当高,能促进肠道蠕动,多吃些润肠通便,预防便秘。

该不该去皮

不少人认为果皮沾有农药不该吃,费劲千辛万苦把金桔的皮剥掉了。其实金桔的果皮比果肉更甜更营养,80%的维生素C都在果皮里,丢掉太可惜了!

吃金桔前一定要把皮洗干净,加些小苏打和食盐就能有效去除细菌和农药,吃着更放心!

金桔直接吃口感酸涩,

这么做好吃又营养,

会吃就是赚到!

不同做法,不同疗效

金桔山楂茶:降压降脂

金桔山楂酸甜可口,每天泡一杯成本不过2块钱,降血脂的同时还能降压稳压,省下大笔买药钱!

食材:金桔2颗,山楂干15克;

步骤一:金桔洗净压扁备用;

步骤二:将山楂干和金桔一同放入保温杯,倒入沸水焖3-5分钟就能喝了。

怎么吃

每天泡一杯代茶饮用即可,是不是特别简单?

金桔蜜饯:润肺止咳

金桔蜜饯可是健康又美味的小零食,在家就能做!没有添加剂,这么煮一煮,润肺止咳,每天吃上一两颗,常年不咳嗽。

食材:金桔1000克,冰糖400克,清水3碗(约1000毫升)

步骤一:金桔用淡盐水洗净,在两头切个十字小口,滤干水备用;

步骤二:把冰糖放进锅里,倒入清水煮沸至糖全部融化;

步骤三:放入洗好的金桔,大火煮沸后转小火焖煮30分钟左右,直至金桔皮呈半透明即可。

怎么吃

煮好的金桔放凉后可以直接吃,剩下的需密封冷藏。用这金桔蜜饯煮水,还有解酒的作用,太厉害了。

姜桔水:除腹痛、防感冒

秋冬寒气入侵,一不小心就受凉了。姜汁驱寒,金橘健脾和胃,受寒腹痛吃一些有很好的缓解作用,天气变化时喝一些还有预防感冒的作用。

食材:金桔5颗,生姜20克,冰糖适量;

步骤一:金桔用淡盐水洗净,切片备用,生姜切片;

步骤二:将适量冰糖放入锅中,加入清水煮化,放入姜片和金橘煮20分钟左右即可;

怎么吃

姜桔水最好喝温的,受寒腹痛的朋友一定不要喝凉的,小口慢慢饮用更有效。

金桔萝卜汤:调经理气

有些女性朋友在生理期会觉得小腹胀气、疼痛,行经也不顺畅,金桔和萝卜都有理气宽中作用,把腹部堆积的气疏通开来,缓解经期胀气腹痛。

食材:金桔100克,白萝卜60克,红糖适量

步骤一:金桔切小块,白萝卜去皮切块备用;

步骤二:将金桔和萝卜一同放入锅中炖煮20分钟左右,加入适量红糖调味即可。

怎么吃

温热的金桔萝卜汤好喝暖胃,女性朋友可以把它当做经期饮品食用。萝卜有些辛辣,最好不要空腹喝。

小小的金桔这么厉害,

现在正是金桔上市的好时候,

快买来尝尝,千万别错过!

赞赏

长按二维码向我转账

受苹果公司新规定影响,微信 iOS 版的赞赏功能被关闭,可通过二维码转账支持公众号。

可能感兴趣

我要评论