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2019-07-18 中新经纬

   

体彩中心明文规定转让3、左右掏腰地旋掌:①承上势,上体随胯左旋,两腿成左弓步。同时两掌成抱球势,左掌在上,掌心朝下,虎口朝右,右掌在下,掌心朝上,虎口朝右前,眼平视前方。(图3一l,3—2)②上动不停,上体后坐、重心移至右腿上成左虚步。同时两手对穿:左手拉回至胸前再向前穿出旋转至左胸前,掌高与肩平,掌心朝上,虎口朝左,右臂由胸前向左腰侧旋臂反穿手至右腰间,掌心朝上,虎口朝内,眼平视前方。(图3—3、3—4)③上动不停,胯向右转,两腿成横裆步。同时左掌旋翻随胯旋转后掖至左胯旁,掌心朝上)右手亦同时向下、向后掏腰起翻插掌,置于体前,稍高于肩。眼视右手。(图3—5、3—6)。《九宫旋转十二法》,既是武当《太乙五行檎扑二十三式》的基础动功,也是一套可以独立练习的套路。其特点与《大乙五行擒扑二十三式》相同,讲究“腰随胯转,周身松活,形意相随,呼吸自然”,要求“两手如环抱,脚走括号式,动如蛇之行,柔似蚕作茧”。学好这套基础动功,再练《太乙五行二十三式》,则可轻车熟路,水到渠成。⑦上动不停,上体后坐,重心移至右腿上,成左虚步;同时两肩后沉,两臂由前向后分开至身体两侧,两掌随之按至胯旁。手腕内扣,掌指斜朝前方,掌心朝下。面朝正东,眼平视前方。(图1—7、1—8)⑧上体随跨右旋,渐次转向正西;同时两臂仍成园弧形随上体右转,两腿由左虚步转换戒右虚步。(图1—9、1—10、1—11)⑨上动不停;胯向左旋,两腿由右虚步转换成开立步,重心移至两腿上。两臂仍不动,眼视正南方。(图1—12)3、步型①虎步裆(马步):两脚左右开立,脚尖微向内扣,相距同肩宽,两足跟与两肘尖(以屈肘贴助为准)上下相对,屉膝略蹲(膝至胯约成45度斜面)。(图17)②熊步裆(弓步);前脚微内扣,全脚着地,屈膝略蹲(膝至胯约成45度斜面)。膝部与脚尖垂直;另一脚在后自然挺膝蹬直,脚尖内扣斜向前方,全脚着地。(图18)③狮步裆(扑步):一脚屈膝全蹲,大腿和小腿相贴,臀部接近小腿,全脚着地,膝与脚尖稍向外尽;另一腿挺膝伸直接近地面,全脚着地,脚尖内扣。(图19)④鸦雀裆(虚步):后脚斜向前,屈膝略蹲膝至胯约成45度斜面,全脚着地;前腿自然挺膝伸直,脚尖内扣,全脚着地。(图20)⑤含鸡档(丁步):两腿略蹲或半蹲并拢,一脚全脚着地支撑,另一脚以脚尖在支撑脚内侧点地,相距约一拳。(图21)

青云传怎么提高爆率⑦上动不停,上体后坐,重心移至右腿上,成左虚步;同时两肩后沉,两臂由前向后分开至身体两侧,两掌随之按至胯旁。手腕内扣,掌指斜朝前方,掌心朝下。面朝正东,眼平视前方。(图1—7、1—8)⑧上体随跨右旋,渐次转向正西;同时两臂仍成园弧形随上体右转,两腿由左虚步转换戒右虚步。(图1—9、1—10、1—11)⑨上动不停;胯向左旋,两腿由右虚步转换成开立步,重心移至两腿上。两臂仍不动,眼视正南方。(图1—12)一、基本动作⑥缠手:以腕关节为轴,手掌由里向上、向外、向下缠绕,同时前臂外旋使虎口朝上封闭;或手掌由里向下、向外、向上缠绕,同时前劈内旋使掌心朝下封闭。(图9、10、11、12)2、手法:①劈掌:由上向下或由下向斜上方侧掌劈击,劲贯掌外沿。(图4)

再战十年神途赚钱一、基本动作1、手型:①八字掌:五指微屈,姆指外展,其余四指自然靠近,虎口要园,形如八字。(图1)②劈空掌(扣指掌):姆指屈扣,其余四指伸直并拢。(图2)③虎爪掌(虎掌):拇指外展弯曲,其余四指并拢,使第二、三节指骨弯屈,但不得屈拢。(图3)⑦上动不停,上体后坐,重心移至右腿上,成左虚步;同时两肩后沉,两臂由前向后分开至身体两侧,两掌随之按至胯旁。手腕内扣,掌指斜朝前方,掌心朝下。面朝正东,眼平视前方。(图1—7、1—8)⑧上体随跨右旋,渐次转向正西;同时两臂仍成园弧形随上体右转,两腿由左虚步转换戒右虚步。(图1—9、1—10、1—11)⑨上动不停;胯向左旋,两腿由右虚步转换成开立步,重心移至两腿上。两臂仍不动,眼视正南方。(图1—12)《九宫旋转十二法》,既是武当《太乙五行檎扑二十三式》的基础动功,也是一套可以独立练习的套路。其特点与《大乙五行擒扑二十三式》相同,讲究“腰随胯转,周身松活,形意相随,呼吸自然”,要求“两手如环抱,脚走括号式,动如蛇之行,柔似蚕作茧”。学好这套基础动功,再练《太乙五行二十三式》,则可轻车熟路,水到渠成。

名狗图片4、左右抱球旋转掌:①承上势,重心随胯左旋移至左腿上成横裆步。同时左手由腰侧、旋臂向上;向前托掌棚出至左胸前,臂内旋,掌心朝下,高与肩平,右手随之旋臂(内旋)向下、向前,至右胯旁,掌心朝上,虎口朝外,眼视前方。(图4—1)②上动不停,胯向左旋成左弓步。左臂左伸,掌心朝前,继再屈臂翻掌,掌心朝下;右臂向上、向前至腹前,掌心朝上。两臂成抱球式。两手心相对,眼视前方。(图4—2、4—3)③上动不停,上体后坐,重心后移至右腿上成左虚步。同时两手抱球旋翻,左手在内至胸前,掌心朝外,虎口朝下;右手在外与左手相对,掌心朝内,虎口朝上,成横抱球。眼视右手。(图4—4)④⑤⑥动作与①②③动作相同,惟左、右方向相反。(图、4—5、4—6、4—7)⑦上动不停,上体后坐,重心移至右腿上,成左虚步;同时两肩后沉,两臂由前向后分开至身体两侧,两掌随之按至胯旁。手腕内扣,掌指斜朝前方,掌心朝下。面朝正东,眼平视前方。(图1—7、1—8)⑧上体随跨右旋,渐次转向正西;同时两臂仍成园弧形随上体右转,两腿由左虚步转换戒右虚步。(图1—9、1—10、1—11)⑨上动不停;胯向左旋,两腿由右虚步转换成开立步,重心移至两腿上。两臂仍不动,眼视正南方。(图1—12)4、步法①上步:后脚向前迈步,或一脚原地向前迈半步或一步。(图25、26)②进步:两脚连续向前各迈一步。(图27)二、《九宫旋转十二法》

(编辑:董文博)
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